こんばんは！建物キズ補修の山崎 剛です。
昨日は、運動不足解消のため大手町にある
EMSトレーニングジムVOLTMadridへ
平和公園から大手町商店街に入ったところ。
20分で4時間分の運動効果があるというEMSトレーニング
スイッチを入れると、定周期でビリビリと電気が流れ始めます。
強度は調整できるようですが、この状態から
スクワット、ランジ、腕立て、スクワットジャンプ、腹筋。
余裕かと思いきや、これだけで、かなり乳酸溜まります。
なかなか外で運動するのも寒いし、効率考えたら短時間で
運動効果の高いこのEMSトレーニングは要注目です。
まず体験を是非してみてください。
EMSトレーニングジム Volt Madrid｜ボルト マドリード 広島 短時間でバランス良く整える超効率的なトレーニング (volt-madrid.com)
